Le prompt pour préparer ta semaine suivante en 15 minutes

Et si le dimanche devenait ton jour de préparation, pas de stress ? Ce prompt t’aide à organiser ta semaine à venir sans te prendre la tête, pour démarrer le lundi avec un mot d’ordre clair.

août 30, 2026
SimplyNokey
9:00 am

Pour qui / pourquoi ce prompt

Le dimanche soir, tu sens déjà le stress de la semaine à venir monter ? Ce prompt t’aide à transformer ton dimanche soir en moment de préparation clair et rassurant, pour démarrer ta semaine sereinement dès le lundi matin.

À copier-coller dans Claude :

Aide-moi à préparer ma semaine à venir. Mon bilan de la semaine passée : [colle ton bilan si tu as fait le prompt du vendredi, sinon résume en 2-3 phrases] Mes objectifs pour la semaine à venir : [liste 2-3 objectifs clés] Mes rendez-vous et contraintes déjà fixés : [liste-les] Aide-moi à créer : 1. Une liste des 5 tâches prioritaires de la semaine 2. Un jour suggéré pour chaque tâche selon mes contraintes 3. Une intention ou un mot d'ordre pour cette semaine (pour rester motivée et alignée)

Exemple de résultat

Voici un extrait de ce que Claude m’a répondu quand j’ai testé ce prompt :

Comment l'utiliser ?

Fais ce prompt le dimanche soir ou le lundi matin à heure fixe pour créer une vraie habitude
Utilise-le en complément du bilan du vendredi pour boucler la boucle chaque semaine
Note ton « intention de la semaine » quelque part de visible (post-it, fond d’écran)

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